Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware هو تطبيق مجاني غير ربحي للصحة العقلية والرفاهية والتنمية الداخلية مصمم خصيصًا لتلبية احتياجاتك. من خلال التمارين المستندة إلى العلم والجلسات الموجهة مباشرة من باحثين رائدين على مستوى العالم، يمكنك الوصول إلى الأدوات التي لا تتوفر تقليديًا إلا من خلال الدعم السريري أو العلاج باهظ الثمن.

سيساعدك التطبيق على:
– تحسين حالتك مهارات العلاقات من خلال تعلم تقنيات الاتصال للتعامل بشكل أفضل مع الصراع.
– إدارة التوتر والقلق.
– ممارسة الرعاية الذاتية لتحسين رفاهتك العامة ووعيك.
– اتخاذ قرارات أفضل.
– التعامل مع المشاعر والأفكار الصعبة.
– قم ببناء اتصالات هادفة من خلال جلسات بين نظير وجلسات يقودها الميسرون، والتي تعطي الأولوية للتواصل البشري وتوفر الدعم الاجتماعي.
– قم بتطوير قدراتك الداخلية للتكيف مع التغيير وإدارة التعقيد وعدم اليقين وزيادة السلوكيات المستدامة.

في تطبيق Aware، نوفر إمكانية الوصول إلى المجموعات المستندة إلى العلوم وتمارين تدوين اليوميات والتأملات الموجهة والمزيد. تم تصميم أفضل تجربة مستخدم للتطبيق لإلهامك بالنصوص والفيديو والرسوم المتحركة والصوت والرسوم التوضيحية التي تجعل التعلم وممارسة اليقظة الذهنية والرفاهية ممتعة وسهلة.

3 أسباب للتنزيل Aware:

1. الاتصال البشري في الوقت الفعلي: يوفر التطبيق مزيجًا فريدًا من العمل مع المحتوى القائم على العلم، والدعم الموجه من نظير إلى نظير والميسر، والتطوير الشخصي. من خلال الانضمام إلى Aware، ستصبح جزءًا من مجتمع يساعدك على التواصل مع نفسك والآخرين والكوكب. ستحصل على الدعم الاجتماعي في الوقت الفعلي والذي يعد ضروريًا للصحة العقلية وبناء علاقات هادفة.

2. تنسيق سهل الاستخدام: يدعم تنسيق التطبيق المحبوب وسهل الاستخدام الممارسة بمرور الوقت، لمساعدتك على العمل بشكل مستمر على رفاهيتك وصحتك العقلية وتطورك الداخلي. يمكنك الوصول إلى التطبيق في أي وقت وفي أي مكان، والعمل من خلال المحتوى بالسرعة التي تناسبك. مجلة وتتبع التقدم المحرز الخاص بك. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا ذا خبرة، فقد تم تصميم Aware لإلهامك ودعمك في رحلتك نحو الرفاهية.

3. من أجل الصالح العام: Aware ليس مجرد تطبيق آخر للتأمل. إنه مجاني تمامًا بدون أي عمليات شراء أو إعلانات داخل التطبيق، وكل ما نفعله هو دعم رفاهتك ورفاهية الكوكب. التطبيق متاح لأي شخص يبلغ من العمر 15 عامًا أو أكثر.

اختر من بين مجموعة من التمارين والتأملات الموجهة باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وعلاج القبول والالتزام (ACT)، جنبًا إلى جنب مع التواصل البشري العميق من أجل:
– التوتر أو القلق.
– صراعات في العلاقة.
– مشاعر غامرة.
– عدم القدرة على التركيز.
– الحديث السلبي مع النفس.
– مشاكل في النوم.
>- إيجاد الهدف والعيش بشكل هادف.
– التعاطف مع الذات.
– النمو خلال الأوقات الصعبة.

الخصوصية:
– لا يلزم التسجيل
– أنت تمتلك بياناتك
– يبقى على جهازك
– متوافق مع الاتحاد الأوروبي وأمريكا. اللائحة العامة لحماية البيانات والخصوصية واللوائح الأمنية

تقدمها لك منظمة غير ربحية 29k.
حوالي 29k:
29k هي منظمة سويدية غير ربحية بدأت في عام 2017 من قبل اثنين من رواد الأعمال الذين تحولوا إلى فاعلي خير، و باحث السعادة . بقيادة امرأتين، قامت 29k ببناء منصة رقمية تعمل على إضفاء الطابع الديمقراطي على الوصول إلى الأدوات النفسية القائمة على العلم والاتصالات الهادفة لتعزيز الرفاهية العقلية والقدرات الداخلية للجميع، لخلق عالم مزدهر ومستدام. متاح للجميع وفي كل مكان مجانًا.

انضم إلى مجتمع Aware للحصول على الدعم خلال رحلتك الخاصة. قم بدعوة الأصدقاء أو الزملاء ونمو معًا أو اعمل بمفردك.