دليل تمارين كمال الاجسام

واحد من التطبيقات الجبارة في عالم اللياقة البدنية وكمال الاحسام حيث يحتوي على أكثر من 200 تمرين مختلف لكل عضلات الجسم كما يحتوي على تدريبات للمنزل صممه من قبل افضل مدربي اللياقة البدنية في حالة ما إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كمال اجسام واكتساب العضلات اوحتى تخسيس الوزن

اللياقة البدنية وكمال الاجسام هو تطبيق عـربي متكامل يهتم باللياقة والرشاقة وكمال الأجسام.

في هذا التطبيق سوف تجد جميع التدريبات والتمارين الرياضية يومية للحصول على أقصى قدر من العضلات خطوة بخطوة بمساعدة صور متحركة تشرح كل تمرين وطرق صحيحة لمزاولتها .

لا تضيعوا وقتكم واتباع أفضل تطبيق اللياقة البدنية وكمال الاجسام .

وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل التطبيق على :

– تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال

– تمارين المنزل أكثر من 100 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان

– تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 400 تمرين

– جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها

– معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام

– تمارين كمال الاجسام الشرح الكامل بالصور