Smiling Mind: Meditation App

Smiling Mind هي منظمة غير ربحية رائدة في مجال الصحة العقلية تركز على الوقاية الرقمية في أستراليا، وهي المبتكرون وراء تطبيق الصحة العقلية الأكثر ثقة في أستراليا. تطبيق Smiling Mind هو أداة مجانية، تم تطويرها من قبل علماء النفس والمعلمين وتم تنزيلها من قبل ملايين الأشخاص. دعم النوم الجيد والدراسة والتدريب الرياضي؛ تقليل التوتر وتحسين العلاقات. وتعزيز تنمية مهارات اجتماعية وعاطفية جديدة..

سواء كان لديك نصف ساعة، أو بضع دقائق فقط في اليوم، يمكنك تعلم وبناء وممارسة المهارات اللازمة لبناء اللياقة العقلية وتحسينها. صحتك العقلية في أي وقت وفي أي مكان. ابحث عن برامج مصممة خصيصًا للأطفال بعمر 3 سنوات فما فوق، والشباب والبالغين، بالإضافة إلى البرامج العائلية المخصصة.

ميزات العقل المبتسم

التأمل والتأمل. اليقظة الذهنية
* تأملات للمبتدئين وصولاً إلى برامج للممارسين ذوي الخبرة
* تأملات باللغات الأسترالية الأصلية (كريول، نجاانياتجارا وبيتجانتجاتجارا)
* برامج تأمل تغطي النوم والهدوء والعلاقات والتوتر والأكل اليقظ وغير ذلك الكثير. المزيد
* برامج للأطفال والعائلات بما في ذلك النوم وتنمية المهارات العاطفية والعودة إلى المدرسة وغير ذلك الكثير

اللياقة العقلية
تطوير مهارات اللياقة العقلية من أجل:
* زيادة الشعور بالهدوء
* إدارة استخدامك للتكنولوجيا
* تعزيز العلاقات المهمة في حياتك
* تقليل التوتر والقلق
* تحسين الصحة العقلية والرفاهية

ميزات أخرى
* قم بتنزيل التأملات لاستخدامها في وضع عدم الاتصال بالإنترنت
* أنشئ تمرينًا للتأمل باستخدام الخطوط
* تتبع حالتك المزاجية من خلال تسجيلات الرفاهية
* الوضع المظلم لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم

لدينا تاريخ في إحداث تأثير إيجابي ورؤية لإحداث تغيير بين الأجيال

Smiling Mind هي منظمة غير ربحية رائدة في أستراليا تركز على الصحة العقلية وتركز على الصحة الرقمية، وهي المبتكرون وراء تطبيق الرفاهية العقلية الأكثر ثقة في أستراليا . تساعد Smiling Mind العقول على الازدهار لأكثر من 10 سنوات من خلال تزويد الأستراليين بالمهارات النفسية الأساسية لبناء لياقتهم العقلية. نحن نساعد الأشخاص على تعلم هذه المهارات بطرق ممتعة وتفاعلية يمكن الوصول إليها في أي مكان وفي أي وقت.

نحن موجودون لمساعدة كل عقل على الازدهار من خلال توفير أدوات يمكن الوصول إليها مدى الحياة لدعم العقول السليمة. تخيل فوائد عالم تتمتع فيه أجيال الشباب بالمهارات التي يحتاجونها لتحقيق النجاح، ومواجهة التحديات بمرونة، وفي نهاية المطاف، معاناة أقل من الأمراض العقلية. هذه هي رؤيتنا للمستقبل. بحلول عام 2030، نهدف إلى إحداث تغيير جيلي في الصحة العقلية للأستراليين.

“أفضل شيء في Smiling Mind هو أنه يريحك ويساعدك على التفكير بشكل سليم.” – لوقا، 10