اللياقة البدنية صديق تمارين

هناك اكثر من 300 التدريبات مع وصف تفصيلي والصور المتحركة ومجموعة متنوعة من التدريبات.

الترقية إلى الاشتراك للحصول على 1700+ التدريبات.

– العديد من الميزات —
✔ 1700+ التمارين فريدة من نوعها!
✔ 1000+ أشرطة الفيديو عالية الجودة
✔ تدريبات شاملة لجميع المعدات الرئيسية بما في ذلك الحديد، وبيز شريط حليقة، الدمبل، kettlebells، والعصابات المقاومة، الكرة الطب، والآلات، وكرات الاستقرار
✔ ممارسة تصنيف (الأساسية، الجزء السفلي من الجسم والصدر والكتفين والظهر والذراعين، وأمراض القلب)
✔ 4000+ الصور ممارسة الرياضة والرسوم المتحركة
✔ تعليمات مفصلة ممارسة الرياضة والتصنيفات العضلات
✔ قدرات لإضافة التمارين المخصصة الخاصة بك والتمارين المفضلة

واجهة سهلة الاستخدام
✔ سريعة وبسيطة تتبع تجريب
✔ شريط البحث للعثور بسرعة التمارين المفضلة لديك

75+ الروتينية
✔ ذخيرة متنوعة من إجراءات عملية بما في ذلك التدريبات للنساء
✔ الروتينات محددة لأهدافك (بناء الصدر الكبير، بعقب لهجة، وفقدان الوزن، وأكثر من ذلك!)
✔ الروتينات محددة لالمعدات الخاصة بك (مقاومة العصابات، kettlebells، وزن الجسم فقط، الخ)
✔ بناء الروتينية الخاصة بك

تتبع مقاييس الجسم
✔ المسار وزن جسمك والمقاييس (الصدر والذراعين والفخذين، الخ)
✔ رسم بياني التقدم جسمك
✔ ردود بريدية سريعة
✔ كثرة التحديثات

والعديد من الميزات الأخرى بالنسبة لك لتعزيز تجربة التمرين. فلن تكون بخيبة أمل عند تدريب بجد مع هذا.