~~ اختيار 2021: أفضل تطبيقات التأمل - Wirecutter بواسطة New York Times ~~طريقك إلى الرفاهية. مدعوم بالعلم. بدعم من أربعة عقود من الأبحاث التي أجراها عالم الأعصاب المشهور عالميًا الدكتور ريتشارد ديفيد
| الاسم | Healthy Minds Program |
|---|---|
| الناشر | Healthy Minds Innovations |
| القسم | تطبيقات |
| الحجم | يتباين حسب الجهاز |
| الاصدار | ۸.٥.٥ |
| التحديث | ۲۰۲۳-۱۲-۱۳ |
~~ اختيار 2021: أفضل تطبيقات التأمل – Wirecutter بواسطة New York Times ~~
طريقك إلى الرفاهية. مدعوم بالعلم.
بدعم من أربعة عقود من الأبحاث التي أجراها عالم الأعصاب المشهور عالميًا الدكتور ريتشارد ديفيدسون وفريقه في مركز العقول الصحية بجامعة ويسكونسن – ماديسون آند أمب؛ Healthy Minds Innovations، يقوم برنامج Healthy Minds بتدريب عقلك من خلال دروس التأمل والبودكاست لتطوير المهارات – لاكتساب التركيز وتقليل التوتر والحفاظ على الروابط الاجتماعية الإيجابية.
من خلال مئات الساعات من التأملات الموجهة التي تم تطويرها مباشرة من الفهم العلمي للعقل، والتعاليم بأسلوب البودكاست، وميزات تتبع التقدم، يمكنك تغيير رأيك لإدارة التوتر، من العائلة إلى مكان العمل وما بعده.
يتميز برنامج Healthy Minds Program بملكية الوعي والاتصال والبصيرة والغرض والرفاهية، وهو تطبيق تأمل شامل وشامل يقدم أفضل ما في التأملات الموجهة وفرص التعلم. ستتعلم مهارات بسيطة لتعزيز الرفاهية الشخصية وبناء علاقات صحية وتحسين التواصل والأداء والإبداع.
يستخدم تطبيق برنامج العقول الصحية الرائد علم الأعصاب والتقاليد التأملية وأساليب التعلم القائمة على المهارات لمساعدتك على تطوير المهارات اللازمة للحصول على عقل سليم.
ما يجعلنا فريدين
تم تطويره من خلال العلم:
في حين أن العديد من تطبيقات الوساطة يمكن أن تدعي الفوائد العلمية للوساطة، يتم تطوير ممارساتنا مباشرة من خلال أبحاث علم الأعصاب. ستستمع أيضًا إلى أبرز علماء الأعصاب في العالم حول مفاهيم مثل المرونة العصبية وكيفية تدريب عقلك.
مصمم للحياة المزدحمة:
يتميز تطبيقنا بممارسات التأمل النشطة التي يمكنك ملاءمتها لأسلوب حياتك المزدحم. ليس لديك الوقت للجلوس لمدة 20 دقيقة؟ مارس تمرينًا نشطًا وقم بتدريب عقلك أثناء طي الغسيل.
استرشادًا بالقياس:
بفضل البحث العلمي الرائد، يقدم برنامج Healthy Minds أول تقييمات متنقلة للصحة العقلية والعاطفية . تعرف على مستواك الحالي من الرفاهية وساهم في أحدث الأبحاث حول علم الرفاهية. يتكامل أيضًا مع Apple Health لتتبع الدقائق الذهنية الخاصة بك.
يتجاوز اليقظة الذهنية:
الرفاهية العاطفية والجسدية هي مهارة يمكن تدريسها. يعتمد تطبيقنا على إطار شامل للرفاهية ويتجاوز اليقظة الذهنية كواحدة من هذه المهارات.
-الوعي: كن حاضرًا
-الاتصال: اشعر بالتواصل
-البصيرة: احصل على الفضول
-الغرض: البقاء متحفزًا
مدفوعًا بالمهمة وبدعم من التبرع:
أصبح برنامج العقول الصحية ممكنًا بفضل الجهات المانحة لدينا لدعم رؤية لعالم أكثر لطفًا وحكمة وتعاطفًا. على عكس التطبيقات الأخرى التي تتطلب الاشتراك، يتوفر برنامج Healthy Minds عن طريق التبرع، مدفوعًا بمهمة ترجمة العلوم إلى أدوات لتنمية وقياس الرفاهية.
أحضر برنامج Healthy Minds إلى مكان عملك:
إلى جانب التطبيق، يتضمن عرض Healthy Minds @Work تمارين بناء الفريق، والتأملات للتعامل مع مسببات التوتر الشائعة في المكتب، وتقنيات تكوين العادات لضمان بقاء البرنامج معك لفترة طويلة بعد الانتهاء. لمعرفة المزيد، تفضل بزيارة hminnovations.org.
اقرأ اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي وشروط الاستخدام هنا:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use
اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا هنا:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy
لقطات الشاشة
تحميل Healthy Minds Program
انت الان جاهز لتحميل Healthy Minds Program مجانا. وهذة بعض النصائح لك:
- Please check our installation guide.
- To check the CPU and GPU of Android device, please use CPU-Z app
