DreamWell: The Art Of Sleep

مع هذا التطبيق الممتع اكتشف نومك وأحلامك نقضي ثلث حياتنا نائمين ونحلم. لقد ثبت علميًا أن النوم والأحلام يحسن الصحة والمزاج والرفاهية والذاكرة ويولد رؤى جديدة.

تأملات الصباح والمساء
يوفر DreamWell أدوات بسيطة لليوميات وتتبع نومك وأحلامك وحالتك المزاجية:
ابدأ صباحك بالتأمل في ليلة نومك وأحلامك لتبدأ يومك بنشاط واكتشاف رؤى حول كيفية نومك وحلمك
فكر في يومك في المساء حتى يكون عقلك جاهزًا للنوم سريعًا وجاهزًا للحلم

مجلة الحلم والتحليل
سيساعدك تسجيل أحلامك كل صباح على تذكر المزيد من الأحلام. يحدد DreamWell الرموز المهمة من أحلامك حتى تتمكن من اكتساب نظرة ثاقبة لما يجعل أحلامك فريدة من نوعها. قد يفاجئك تحليل وتفسير أحلامك.

تعليم النوم والأحلام
تعرف على المزيد حول النوم والأحلام واليقظة من خلال الدروس اليومية أو الإجراءات الصغيرة التي يمكنك القيام بها أو الممارسات التجريبية الأطول. تستند جميع المواد التعليمية لدينا إلى العلم.

الحلم الواضح ، حضانة الأحلام ، والمزيد
أحلامك لا تصدق ويمكنك أن تتعلم تغيير طريقة أحلامك:
* تعلم كيف تفتح الحلم. الحلم الواضح هو عندما تدرك أنك تحلم. في كثير من الأحيان يمكنك التحكم في الحلم.
* تعلم أن تحلم بما تريد أن تحلم به من خلال ممارسات حضانة الأحلام
* العمل مع الكوابيس الخاصة بك

تنام بسرعة
نحن نقدم تقنيات نوم بسيطة وراسخة لمساعدتك على النوم بسرعة. تركز بعض هذه الأساليب على التنفس 478 ، والتنفس 234 ، والتنفس المحاصر. تقاطع بعض هذه الأساليب وتوقف الأفكار المتسارعة التي قد تبقيك مستيقظًا مثل الخلط الإدراكي أو عد التنفس.

تعلم اليقظة
يمكن أن يساعدك اليقظة على تقليل التوتر ، أو النوم بشكل أفضل ، أو الحصول على أحلام أكثر وضوحًا ، أو تحسين تذكر الأحلام ، أو حتى تحقيق الحلم الواضح. يمكن أن يقلل من القلق ويساعدك على النوم بسرعة.

نحن نقدم تأملات موجهة تعلم أساسيات اليقظة ، ومسح الجسم ، واسترخاء العضلات التدريجي ، وعدم إصدار الأحكام ، والامتنان.

ميزات DreamWell
* تأملات الصباح والمساء
* مجلة دريم مع تحليل البيانات المدفوعة للمساعدة في التفسير
* تأملات موجهة لاستدعاء الأحلام والأحلام الواضحة
* تأملات موجهة لتعلم اليقظة والتأمل
* مكتبة صوت نوم كبيرة بما في ذلك أصوات الطبيعة والمطر والضوضاء البيضاء والضوضاء البني والضوضاء الوردية والضوضاء الرمادية
* موسيقى النوم المريحة
* تقنيات التنفس والتمارين المعرفية للنوم السريع
* توسيع مكتبة المحتوى من أي وقت مضى

حول DreamWell
DreamWell هي شركة ذات منفعة عامة في مهمة لدعم الرفاهية الطبيعية لجميع الحالمين في كل مكان من خلال إنشاء أدوات رقمية جذابة تعزز وتلهم النوم الصحي والأحلام.

نعتقد أن كل شخص يجب أن يكون قادرًا على النوم والحلم والعافية. لقد أنشأنا DreamWell لمساعدة الناس على الحصول على أفضل نوم وأفضل أحلام.

اقرأ المزيد عن الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا:
* شروط الخدمة: https://www.dreamwellbewell.com/terms
* سياسة الخصوصية: https://www.dreamwellbewell.com/privacy