وصفات الكيتو: الكيتو دايت

تبحث عن وصفات حمية صحية وسهلة؟ وكيف تصنعها؟ أنت فقط في المكان المناسب !. قم بتثبيت أفضل تطبيق مجاني لـ Keto Diet الآن واحصل على العديد من وصفات Easy Keto منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون التي ستجعل التمسك بنظام الكيتو الغذائي أسهل وأبسط. تحتوي كل وصفة على تعليمات الطبخ خطوة بخطوة وملصق حقائق التغذية.

ميزات تطبيق KETO DIET و LOW CARB RECIPE:

• الكثير من وصفات الكيتو الرائعة مجانًا

• العناصر الغذائية – تتبع السعرات الحرارية ووحدات الماكرو كل يوم – أصبح اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أسهل من أي وقت مضى!

• قسم المفضلة – حتى تتمكن من القفز مباشرة إلى وصفات الكيتو والكربوهيدرات التي تحتاجها.

ما هو نظام كيتو الغذائي؟

نظام كيتو الغذائي (المعروف أيضًا باسم نظام الكيتو ، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ونظام LCHF) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. يعد الحفاظ على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أمرًا رائعًا لفقدان الوزن. علاوة على ذلك ، وفقًا لعدد متزايد من الدراسات ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يساعد في تقليل عوامل الخطر لمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والزهايمر والصرع والمزيد!

لماذا تقليل الكربوهيدرات في نظام كيتو الغذائي؟

بدأنا نفهم أن تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة أكثر ضررًا مما كان يعتقد سابقًا ، في حين أن معظم الدهون صحية وضرورية (أساس نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات).

عندما تأكل الكثير من الكربوهيدرات ، يرتفع مستوى السكر في الدم باستمرار ، ونتيجة لذلك يرتفع الأنسولين. الأنسولين هو هرمون يحافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة عن طريق نقل الجلوكوز إلى الخلايا ، ولكن عندما تكون هناك كمية عالية باستمرار من الأنسولين ، تصبح خلاياك مقاومة.

نظام كيتو الغذائي هو ثورة غذائية!

المشهد الغذائي آخذ في التغير. يتزايد قبول الكيتوديت (النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات) وتبدأ ثورة غذائية. لقد بدأنا ندرك الآثار الضارة لعلاقتنا بالسكر الزائد والكربوهيدرات.

يركز النظام الغذائي الكيتوني على وصفات منخفضة الكربوهيدرات للحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم ، ومساعدة جسمك على استعادة حساسية الأنسولين والحفاظ على الحالة المزاجية ومستويات الطاقة مستقرة.

عندما تتبع نظامًا غذائيًا للكيتون ، يمكنك أن تتوقع ما يلي:

• فقدان الدهون في الجسم

• احصل على مستويات طاقة ثابتة خلال اليوم

• ابق مشبعًا بعد الوجبات لفترة أطول ، مع تقليل تناول الوجبات الخفيفة والإفراط في تناول الطعام

مئات من وصفات الحمية منخفضة الكربوهيدرات وكيتو!

تجعلك وصفات الكيتو تشعر بتحسن وتعيش بشكل أفضل وتناول طعامًا أفضل. كل وصفة منخفضة الكربوهيدرات لذيذة – نعلم ذلك لأننا نشارك فقط تلك التي نحبها.

لقد قمنا بتضمين المئات من الوصفات منخفضة الكربوهيدرات لتختار من بينها. الهدف الرئيسي من هذه الوصفات منخفضة الكربوهيدرات هو:

• حافظ على الكربوهيدرات منخفضة – أقل من 25 جرامًا في اليوم ، بشكل مثالي

• زد من تناولك للبروتين – استهدف 60 جرام على الأقل في اليوم

• تبقيك ممتلئة ومشبعة بالوجبات اللذيذة

قم بتنزيل هذا التطبيق المجاني اليوم وابدأ في رحلة نظام كيتو الغذائي منخفض الكربوهيدرات!